FitTogether

”Till att börja med.
Tanken med denna bok är mycket enkel.
Ditt välbefinnande.
Gamla mästare i Kina har studerat och lärt
Livets konst i över fem tusen år.
En del av deras samlade visdom finns i det som vi i dag kalla Qi Gong.
Qi Gong syftar till att du omsorgsfullt vårdar din kropp för att uppnå stor fysisk styrka, livskraft, harmoniskt sinne, ungdomlighet, lugn, vänlighet, mod, goda vanor, frihet från fruktan.
Vilken väg du än väljer – tänk på allt genom att tänka på ingenting, minns att andas med hela kroppen, tänd ditt inre leende och håll tungspetsen mot gommen. Skratta ofta.”

Så inleder qigongmästaren och taoisten Carlos Luna sin lilla röda, handbundna bok ”Kärleksfullt”. Carlos har tränat qigong i över 40 år och har satt ihop en egen qigongform som han anpassat till dagens stressade västerlänningar. En enkel form som heter Luna Taiji Qigong. Carlos är rebell och frihetskämpe ifrån Argentina, har bott ett antal år i Vaxholm och flyttade hösten 2008 ner till Skåne, där hans livskamrat Gunilla Wickman har sin släkt.

Boken är illustrerad av Ninni Johansson i Vaxholm och bunden på Malmgrens Bokbinderi på Fårö, tryckt 2002. Varje sida har en teckning och en kortare eller längre text med en övning. Som till exempel ansiktsmassage genom att klappa ansiktet och masserar käkar, kinder, pannan… som avslutas med uppmaningen: tyck om dig själv.

Rubriken ”Om några år har du en ny kropp” låter ju uppmuntrande. Och sanningen är att så känns det för mig. Tidigare hade jag någon idé om att vid 50 fick jag väl inse att allt bara skulle gå utför, och smärtorna skulle komma och kroppen bli stelare och stelare…
Ju mer jag qigongar ju smidare känner jag mig. Jag har som målsättning att stå på huvudet när jag passerat de hundra och vara smidig som en panter. Hoppfullt, det är vad det är, att utöva qigong.