FitTogether

”Till att börja med.
Tanken med denna bok är mycket enkel.
Ditt välbefinnande.
Gamla mästare i Kina har studerat och lärt
Livets konst i över fem tusen år.
En del av deras samlade visdom finns i det som vi i dag kalla Qi Gong.
Qi Gong syftar till att du omsorgsfullt vårdar din kropp för att uppnå stor fysisk styrka, livskraft, harmoniskt sinne, ungdomlighet, lugn, vänlighet, mod, goda vanor, frihet från fruktan.
Vilken väg du än väljer – tänk på allt genom att tänka på ingenting, minns att andas med hela kroppen, tänd ditt inre leende och håll tungspetsen mot gommen. Skratta ofta.”